Efter tre veckor i Seoul och Japan kom vi hem med överfulla resväskor, jetlag och kroppar som inte riktigt förstått vilken tidszon de befann sig i. Jag älskar långresor, men själva hemkomsten kräver sin egen lilla ritual. Tvätten kan vänta. Först: värme, ånga och en ordentlig genomgång av trötta ben.Jag försöker inte boka in ett ambitiöst wellnessprogram när jag precis har landat. Det jag längtar efter är snarare ett par timmar där ingen förväntar sig någonting av mig och kroppen får vakna till i sin egen takt. Den här gången bestod min reset av två favoriter: privat saltspa i Solna och rullmassage på Kungsholmen.Ånga, värme och total avskildhet hos Nordic Salt & Steam På Nordic Salt & Steam bokar man hela relaxavdelningen privat. Det är kanske det jag uppskattar mest. Inga tider att passa mellan olika stationer, inga andra gäster och ingen kamp om den bästa vilstolen. Bara vi, badrockar och två timmar utan notiser.På nedervåningen finns en ångbastu med plats för ett mindre sällskap. En trappa upp väntar en IR-hörna med Himalayasalt och infraröda paneler riktade mot nacke och rygg. Efter många timmar i ett flygsäte känns kombinationen av värme och stillhet ungefär som det kroppen har bett om hela vägen hem. Vid besöket ingår även saltskrubb, te och mineralvatten. Jag gillar att varva ångbastun med IR-värmen och sedan lägga mig i loungen utan någon särskild plan. Det är enkelt, privat och precis lagom mycket spa för en dag när energinivån fortfarande är någonstans över Grönland.Rullmassage för trötta ben hos RO·MA Nästa steg är RO·MA Rullmassage på Fridhemsplan. Rullmassage är en automatiserad behandling där man följer olika positioner mot roterande trärullar. Man har åtsittande träningskläder och strumpor på sig och flyttar kroppen mellan olika lägen medan maskinen arbetar över bland annat vader, lår och säte.Det är inte den sortens massage där man ligger still under en filt och glider in i halvsömn. Här deltar man själv, byter position och bestämmer hur nära rullarna man vill ligga. Första minuterna kan kännas intensiva, särskilt efter många timmar med benen stilla på ett flyg, men ganska snart hittar man rätt tryck.Jag går framför allt dit för känslan efteråt. Benen känns mindre tunga och kroppen lite mer vaken, utan att jag behöver prestera ett enda gympass i jetlag. Vi brukar boka dubbelrummet, så att Alex och jag kan köra behandlingen samtidigt. Betydligt roligare än att återhämta sig var för sig, och också ett ganska bra sätt att tvinga två trötta resenärer bort från soffan.Hemkomst är också en del av resanJag har blivit bättre på att inte boka in för mycket direkt efter en långresa. Återhämtning behöver inte vara ett avancerat projekt. För mig räcker det långt med värme, vatten, sömn och en stund där kroppen får lite extra uppmärksamhet.
